La cantidad de ácido úrico en tu sangre u orina se realiza a través de la prueba de un perfil bioquímico.

El ácido úrico es un producto de desecho normal que se produce cuando el cuerpo descompone químicos llamados purinas.

Las purinas son sustancias que se encuentran en tus propias células y también en algunos alimentos. Los alimentos con altos niveles de purinas incluyen hígado, anchoas, sardinas, frijoles secos y cerveza.

¿Para qué se usa esto?

Una prueba de ácido úrico se usa con mayor frecuencia para:

• Ayudar a diagnosticar gota
• Ayudar a encontrar la causa de cálculos renales frecuentes
• Controlar el nivel de ácido úrico de las personas que se someten a ciertos tratamientos contra el cáncer. La quimioterapia y la radioterapia pueden causar que altos niveles de ácido úrico ingresen a la sangre.

¿Por qué necesitas un perfil bioquímico para conocer tus niveles de ácido úrico?

También es posible que necesite una prueba de ácido úrico si tiene síntomas de gota. Éstos incluyen:

• Dolor y / o hinchazón en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo, el tobillo o la rodilla.
• Piel rojiza y brillante alrededor de las articulaciones.
• Articulaciones que se sienten calientes cuando se tocan

También es posible que necesite esta prueba si tiene síntomas de un cálculo renal. Éstos incluyen:

• Dolores agudos en el abdomen, costado o ingle.
• Dolor de espalda
• Sangre en la orina
• Ganas frecuentes de orinar
• Dolor al orinar
• Orina turbia o maloliente
• Náuseas y vómitos

Además, es posible que necesites esta prueba si estás recibiendo quimioterapia o radioterapia para el cáncer. Estos tratamientos pueden elevar los niveles de ácido úrico.

La prueba puede ayudar a asegurar que recibas tratamiento antes de que los niveles aumenten demasiado.

¿Qué sucede durante una prueba de ácido úrico?

Una prueba de ácido úrico se puede hacer como un análisis de sangre a través de un perfil bioquímico o una prueba de orina.

Durante un análisis de sangre, un profesional de la salud tomará una muestra de sangre de una vena en tu brazo, usando una aguja pequeña.

Después de insertar la aguja, se recogerá una pequeña cantidad de sangre en un tubo de ensayo o vial.

Puedes sentir un poco de picadura cuando la aguja entra o sale. Esto generalmente toma menos de cinco minutos.

Para una prueba de orina de ácido úrico, deberás recolectar toda la orina que haya pasado en un período de 24 horas. Esto se llama prueba de muestra de orina de 24 horas.

Tu médico o un profesional de laboratorio te dará un recipiente para recolectar tu orina así como las instrucciones sobre cómo recolectar y almacenar tus muestras.

Una prueba de muestra de orina de 24 horas generalmente incluye los siguientes pasos:

• Vaciar la vejiga por la mañana y eliminar la orina. Registrar el tiempo.
• Durante las siguientes 24 horas, guarde toda la orina que haya pasado en el recipiente provisto.
• Guardar tu recipiente de orina en el refrigerador o en una hielera con hielo.
• Devolver el recipiente de muestra según las instrucciones.

Después de esto, se procesan las muestras y se te entregarán posteriormente los resultados

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Vaya, no sé cómo está el calor en tu zona pero aquí en Cancún está intenso e ideal para estar en la playa, en una alberca y dejar que la brisa te refresque un poco.

Y algo que definitivamente no debe faltar para evitar el famoso “golpe de calor” es el tomar suficiente agua.

Varios de los proveedores de agua purificada cuentan con servicio a domicilio, tal como Bonafont en donde puedes recibir perfectamente tu pedido en casa.

Además de tomar líquidos, apoyarse en comer frutas y verduras ayudará al cuerpo a recuperarse y no nada más a través de estos alimentos puedes hidratarte, también a través del yogurt natural y cierto tipo de quesos como el requesón dan una buena aportación.

a) Con un contenido de agua de un 88% el yogurt natural es bueno para recuperarte de una tarde calurosa

El yogur natural contiene mucha agua y nutrientes que pueden mejorar varios aspectos de su salud.

Una porción de 1 taza (245 gramos) de yogur natural está compuesta por más del 75% de agua.

También proporciona varias vitaminas y minerales, como calcio, fósforo y potasio, todos los cuales son conocidos por ayudar a promover la salud ósea.

El yogur también es una gran fuente de proteínas, ya que proporciona más de 8 gramos y aproximadamente el 17% de sus necesidades diarias en una porción de 1 taza (245 gramos).

Se ha demostrado que comer yogurt regularmente promueve la pérdida de peso, un efecto que se debe en gran parte a los efectos reductores del apetito de su alto contenido de agua y proteínas.

Para obtener todos los beneficios del yogurt, come variedades de yogurt natural en lugar de sabores.

Esto se debe a que el yogur con sabor generalmente tiene un alto contenido de azúcar agregada poco saludable, que debe limitarse en tu dieta debido a su papel en la promoción de enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Por ejemplo, 1 taza (245 gramos) de yogur con sabor a frutas contiene 47 gramos de azúcar, que es más de cuatro veces la cantidad que se encuentra en el mismo tamaño de porción de yogur natural.

b) Con un contenido de agua de un 80% el requesón es hidratante

El alrededor del 80% del peso del requesón proviene del agua.

También contiene 25 gramos de proteína por porción de 1 taza (225 gramos), que es el 50% de sus necesidades diarias.

Su alto contenido de agua y proteínas es una de las principales razones por las que es un alimento tan abundante que puede ayudar a reducir el apetito.

Además, el requesón tiene un perfil nutricional impresionante, proporcionando 36% de tus necesidades diarias de fósforo, 19% de calcio y 31% de selenio en solo 1 taza (225 gramos).

Además, el requesón es una gran fuente de vitaminas del complejo B, incluidas la riboflavina y la vitamina B12, que son necesarias para la salud del cerebro, el metabolismo y la salud de los huesos.

Es fácil incorporar requesón a su dieta. Puedes mezclarlo con fruta, usarlo para untar, agregarlo a ensaladas o comerlo con una tortilla.

Es aquí donde la elección de un queso es esencial y el requesón es uno de los mejores para elegir.

Como verás, el consumo de frutas y verduras junto a este par de lácteos hará que puedas consumir líquidos a través de otras fuentes.

Y la mejor parte es que, independientemente en donde vivas en México, puedes contar con el servicio de de garrafones a domicilio.

Por ejemplo antes de venir a Cancún nosotros contábamos con el servicio de garrafones a domicilio en Estados de México y lo seguimos teniendo en esta ciudad, así que por ahí no hay problema.

Lo que sí nos cambió fue la intensidad del sol… sin embargo, es maravilloso disfrutar de este lugar y estar a la vez bien hidratado.

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