El cuidado adecuado de los pies y una dieta adecuada es de suma importancia para las personas diabéticas

Los pacientes diabéticos se enfrentan a una serie de efectos secundarios dolorosos.

La dolencia más común son las úlceras del pie, en las cuales la piel dentro y alrededor de los dedos de los pies comienza a agrietarse y desgarrarse, lo que provoca dolor y el riesgo de infección.

Ante el dato que un importante porcentaje (entre el 14 y el 24 por ciento de todos los pacientes diabéticos) desarrollarán úlceras en los pie más las complicaciones de salud y económicas que esto implica, sencillamente es un punto para poner atención.

Son esos factores y más los que ilustran la importancia del auto cuidado para la mayoría de los pacientes diabéticos, específicamente en lo que respecta a una dieta adecuada y al cuidado continuo de los pies.

Sin estos componentes, las personas diabéticas pueden enfrentar problemas de salud más graves, especialmente cuando se trata del cuidado adecuado de las heridas en un pie diabético.

1) La dieta adecuada

Las úlceras son el resultado de la neuropatía, en la cual el azúcar en la sangre persistente daña los nervios del pie.

La presión arterial alta a menudo es el resultado de una dieta pobre: una que carece de los nutrientes para abordar problemas específicos de la diabetes.

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Veamos a continuación una lista de pautas basadas en la nutrición para ayudar a reducir el riesgo de úlceras en los pies. Estas pautas incluyen:

  1. a) Función inmune

Cualquier plan de nutrición bien estructurado debe incluir las vitaminas y minerales adecuados.

Estas sustancias pueden ayudar a mejorar tu sistema inmunológico, lo que puede ayudar a tu cuerpo a sanar ciertas heridas y superar infecciones.

Los diabéticos deben enfatizar el zinc, la vitamina A, el magnesio, la vitamina C y el cobre.

  1. b) Pérdida de peso

En pacientes diabéticos, la pérdida de peso puede ayudar a tratar la presión arterial alta.

Con una pérdida de peso total de solo un 5 por ciento ayuda a reducir en gran medida la presión arterial de una persona.

Sin embargo, algunas personas diabéticos pierden peso al deshacerse de los carbohidratos, que incluyen una gran cantidad de minerales útiles.

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  1. c) Control del índice glucémico

También llamado IG, este índice se refiere a cómo los carbohidratos afectan su cuerpo.

Los carbohidratos de liberación lenta (frutas frescas, nueces y papas) son mucho mejores que los carbohidratos de acción rápida como los cereales, la pasta y el arroz blanco.

Esto es que un IG no alineado, en realidad puede retrasar el proceso de curación de una herida.

2) Cuidado adecuado de los pies

Una de las consecuencias ante un mal cuidado del pie diabético son las amputaciones.

Afortunadamente el cuidado adecuado de los pies a menudo puede evitar la necesidad de este procedimiento.

Entre los protocolos para el cuidado de los pies a tener en cuenta tenemos:

  • Recorta frecuentemente las uñas de los pies. Hacerlo no solo es cosmético, sino también una excelente forma de encontrar posibles grietas en la piel
  • Cuida tu piel. Usa crema hidratante en la parte superior de los pies, pero no entre los dedos
  • Ejercita tus pies específicamente. Una vez al día, mueva los dedos de los pies, lo que ayudará a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación en general.
  • Protege tus pies del clima. Usa calcetines cuando hace frío y ponte protector solar en los pies durante el verano
  • Usa el calzado adecuado en todo momento. Usa zapatos cómodos y algo flojos alrededor de los dedos de los pies
  • Revisa tus pies todos los días. Ante cualquier tipo de cortes, contusiones, hinchazón, manchas rojas o cualquier otra irregularidad acude de inmediato con tu médico

Como en todo… la prevención y el auto cuidado es la mejor medicina.

Fuentes: Vimeo | HC Medical | arthritis.org | archives.diabetes.org