¡Corredores, enciendan sus motores!

A veces no sé para quien se hacen las fiestas infantiles ¿si para el festejado, para sacar a ese niño interior adormecido, para los invitados o para sacar una creatividad que de otra forma no habría forma de hacerlo y lo volcamos en una fiesta?

Cuando aún era soltera y mi mejor amiga le estaba preparando el primer cumpleaños a su pequeña hija me dí cuenta de algo… el tema de la fiesta fue totalmente elegido por mi amiga.

Su pequeña bebé adoraba los peluches pero lo mismo le daba tomar a su peluche de Mimi que a Tigger.

Sin embargo, la fiesta giro alrededor de Tiger y Winnie Pooh… todo en lo absoluto.

Sí bien fue una fiesta muy bien cuidada en todos sus detalles, observé que para la pequeña la mejor parte fue cuando la cargaba su papá o estaba con mamá.

En cambio mi amiga estaba radiante con todo lo que había logrado y todos en general la pasamos muy bien.

Pasaron los años y me tocó ahora a mi preparar las primeras fiestas de cumpleaños de mi hijo.

Las dos primeras fueron muy sencillas en un ambiente totalmente familiar.

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Siempre he creído que en los primero dos años de vida de un niño, lo que desean es estar con sus padres… y no identifican el barullo que implica una fiesta de cumpleaños.

Así que lo hicimos así… sencillo e íntimo.

Sin embargo ahora a los 3 años las cosas han cambiado y mucho ha influenciado el que mi hijo ahora esté en la escuela. Es un chico veloz, él no camina ¡corre!

Y como la mayoría de los niños pequeños, le encanta todo aquello que tenga ruedas. Le encanta jugar sus autos y chocarlos entre sí, alinearlos por tamaño y color, y por supuesto, ¡competir con ellos!

Llegado el momento de festejar su cumpleaños le pregunté si le gustaría invitar a sus amiguitos y raudo y veloz me dijo que sí y que quería un pastel en forma de rueda.

¿Rueda? Ok! Y surge entonces la idea de la fiesta temática de autos de carrera para su tercer cumpleaños.

Bueno, todo comenzó con la idea del pastel y eso nos dio pauta para el resto.

Me encantó su pastel con el tema de los autos de carrera completo con un velocímetro, un auto de carreras y una línea de meta, y claro está… todo montado en una llanta de auto (de pastel claro está).

Su color favorito es el azul y le encantó que se incorporase azul en toda la decoración de su fiesta.

Algunos de mis elementos favoritos para esta fiesta fueron los cordones personalizados y los pases de pits que hice para que todos los invitados los usaran al entrar a la fiesta.

¡Fue muy divertido y me sentí como en una verdadera pista de carreras!

Si tienes un niño pequeño que ama los autos, te recomiendo que le des una fiesta de autos de carrera para uno de sus cumpleaños. Es un gran tema de fiesta que puedes hacer en muchos colores diferentes.

A los niños realmente les encantó competir con los autos hechos con cajas de fósforos en diferentes pistas que montamos en nuestro patio trasero.

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Construimos unos semáforos parpadeantes y las calcomanías de las paredes del automóvil se agregaron al tema de los autos de carrera en toda nuestra casa.

Después de esta experiencia creo que las respuestas a mis preguntas iniciales sobre preparar fiestas para niños es que es la fiesta se hace para tu hijo sacando a tu niño interior y es una magnífica oportunidad de usar tu imaginación y creatividad junto a tus seres queridos.

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¿Qué hay detrás de las enchiladas potosinas?

Son varios los estados y regiones en todo México que tienen su propia versión especial de enchiladas.

Tenemos por ejemplo las enchiladas mineras que vienen principalmente del bajío particularmente de Guanajuato, o las enchiladas michoacanas, propias de Michoacán y por supuesto las enchiladas potosinas oriundas de San Luis Potosí.

Fuente: kiwilimon.com

Y muchas otras variantes más con nombres y sabores diferentes.

Si bien, las enchiladas tienen un par de ingredientes básicos y en común es el maíz, ya sea en tortilla o bien en masa, cada variante adquiere su propia personalidad.

Particularmente, las enchiladas potosinas son muy diferentes de las otras variantes y tienen una historia interesante sobre cómo llegaron a su presentación actual y además identificarlas como propias del estado.

Su historia es como en muchas otras cosas que llegan a suceder… surgen de pura casualidad, por un accidente, un error o hasta por un contratiempo.

Bueno, algo así pasó con estas enchiladas. Como sabemos, las masa para hacer tortillas se realiza moliendo el grano una vez que ha sido cocido.

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Ubiquémonos en 1919 en donde ya existen los molinos y Doña Cristina Jalomo no solo realizaba la tarea de alimentar a su familia llevando el maíz al molino, también se dedicaba a vender tortillas, por lo que el uso del molino era primordial.

Fuente: wikipedia.org

A veces las cosas suceden y un buen día cuando fue a recoger su masa de maíz del molino Doña Cristina, lo encontró con un tinte rojizo.

Y bueno, el molinero se excuso comentando que había utilizado recientemente el molino para moler algunos chiles, de ahí el color rojo de la masa.

Doña Cristina no podía darse el lujo de tirar la masa y molesta por lo sucedido, regresó su casa para hacer las tortillas y salir a ganarse el sustento.

Sí, resulta que esta masa roja, creada por accidente, terminaría convirtiéndose en un descubrimiento extremadamente valioso.

Resulta que ese tono rojizo de los chiles, también le daba un sabor particular a la tortilla.

Así que el molinero, después de recibir los improperio de Doña Cristina días atrás comenzó a entregarle la masa roja a petición de la Doña.

Fuente: masdemx.com

De aquí viene entonces la aportación siguiente cuando Doña Cristina le agrega queso, las dobla y las colocarla en el comal.

Básicamente estaba haciendo una quesadilla, pero con la tortilla aún cruda cuando se coloca en el comal.

Así, poco a poco llegó un cliente que corrió la voz, le siguieron otros tantos hasta que se fuera extendiendo y alcanzara la plaza del pueblo de Soledad de Graciano Sánchez en donde comenzó a difundirse esta forma de hacer estas quesadillas a las que llamó “enchiladas”.

municipiosoledad.gob.mx

Transmitió la receta a sus hijos, quienes continuaron su legado, y en 1965 su hija Josefina Medellín Jalomo le dio a la creación de su madre el nombre de “enchiladas potosinas”.

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Hoy en día, las enchiladas potosinas son un elemento básico de San Luis Potosí que se disfrutan en todo México.

Se comen en casa para el desayuno y se encuentran en los buffets de muchos hoteles.

Como se mantienen bien en el refrigerador, también se pueden comprar en paquetes en supermercados, estaciones de servicio y por vendedores en los mercados.

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Corre la voz sobre la conservación del agua en casa con estas 10 formas

No se trata solo de dinero o de hacer esfuerzos en solitario. Se trata de que hagas correr la voz sobre la conservación del agua haciendo un esfuerzo de equipo.

Muéstrales a tus hijos que cierren el grifo mientras se cepillan los dientes y que apaguen las luces cuando se sale de una habitación, tal vez puedas convertirlo en un juego.

Llevar un estilo de vida amigable con el agua ayuda a tu billetera y al futuro de nuestro planeta. Y eso es algo que puede hacerte sentir bien.

Si esta misma idea la puedes compartir e impactar a más familias, será poco a poco un esfuerzo en grupo que redundará en un beneficio mutuo con el medio ambiente.

VIMEO | CONSERVATION INTERNATIONAL

Ahora que estamos estrenando uno de los departamentos Condesa, en la CDMX comenzamos nuestra misión de ahorrar agua ya que esta parte de la ciudad si bien no escasea, es un recurso valiosísimo por la complejidad para llevarla a la ciudad y por la cantidad de gente que habitamos.

Así que es una razón más y de mucho peso para aportar nuestro granito de arena aplicando estas 10 formas de conservación del vital líquido:

  1. Ten baños cortos de 5 minutos o menos e instale un cabezal en la ducha de bajo flujo o un sistema de ducha inteligente. -Fuente: Milenio Noticias– Coloca un cubo pequeño para recoger el agua mientras se calienta, y usa esta agua para tus plantas de interior o para el escusado.
  2. Cierra el grifo mientras te lavas los dientes, te limpias la cara, te lavas las manos o te afeitas e invertir en un grifo sin contacto puede ayudar.
  3. Cuando laves los platos tape y llena el fregadero con agua tibia y jabón. Usa el grifo sólo para enjuagar.
  4. Arreglar los grifos que gotean. Al eliminar las fugas puedes reducir aproximadamente un 10% de tu factura de agua.
  5. Invierte en aparatos que ahorren agua, como inodoros de doble descarga, un sistema de aspersión inteligente y una lavadora ecológica.
  6. Apaga las luces cuando sales de una habitación y desenchufa los cargadores cuando no estén en uso. El agua se utiliza en el proceso de generación de electricidad, por lo que el consumo innecesario de electricidad también desperdicia agua.
  7. Usa productos de limpieza biodegradables como jabón, champú, detergente para ropa y limpiadores para el hogar. Toda el agua residual llena de productos químicos eventualmente fluye hacia arroyos, ríos, lagos y océanos. Puedes hacer tus propios productos de limpieza para el hogar con ingredientes domésticos no tóxicos como bicarbonato de sodio, vinagre blanco o jugo de limón, bórax y jabón.
  8. Recicla y reutiliza siempre que sea posible. Los productos desde camisetas hasta computadoras portátiles consumen agua durante el proceso de fabricación. Prolongar la vida útil de tu computadora portátil, reutilizar el papel de desecho o reducir la cantidad de ropa nueva que compres… ahorra agua.
  9. Riega tus plantas en el aire más fresco de la mañana o de la tarde para que el agua penetre en el suelo en lugar de evaporarse. Mantén los cubos afuera para capturar el agua de lluvia que luego puedes usar para regar las plantas. Si tienes un sistema de rociadores, apágalo durante los períodos de lluvia y revísalo regularmente para detectar fugas.
  10. Reemplaza tu césped de hierba que requiera de mucha más agua por un jardín menos exigente. Si utilizas plantas, flores y árboles nativos tolerantes a la sequía, junto con mantillos y piedras orgánicas, como rocas de lava, guijarros o grava ayudarás a reducir el consumo de agua.

VIMEO | ALEJANDRO COCK PELÁEZ

La incorporación de algunos de los consejos anteriores no solo reducirá su huella hídrica, sino que también puede reducir tu factura de agua.

Es importante que si estás buscando departamentos en venta Gustavo A Madero, Roma, Centro o cualquier parte de la CDMX, trates de que sean amigables con el medio ambiente. Más información en: Elite Living México.

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Seis cosas que tu madre nunca te dijo sobre el cuidado de heridas

Y sí, existen cosas que debemos tener en cuenta ante la curación de heridas y su sanación, por ejemplo:

1) Algunas heridas nunca sanan

El cuidado paliativo de heridas incluye cosas como controlar el ambiente de la herida, lo que en última instancia puede afectar la calidad de vida.

Por ejemplo, los tumores funginosos pueden ser bastante picantes. Tratarlos con agentes especiales pueden controlar el olor, mejorando en última instancia la calidad de vida del paciente.

2) La nutrición juega un papel vital en la curación de heridas profundas

Hay un viejo dicho que dice que eres lo que comes. Bueno, ¿y si lo que no estás comiendo en realidad está afectando más tus capacidades curativas?

Una herramienta para predecir la cicatrización de heridas, es justamente la desnutrición.

Muchos de los pacientes están nutricionalmente comprometidos, carecen de vitamina D, proteínas, zinc, la lista sigue y sigue.

Lección: si tienes un paciente que tiene una herida por la que está haciendo todo, realiza algunas pruebas de laboratorio.

Comiencen junto con tu médico con una complementación de multivitamínicos, vitamina D y proteínas (dependiendo de su función renal).

También es una gran idea remitir a un paciente con una herida crónica a un dietista.

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3) Está bien lavar una herida con agua y jabón

Existe una idea errónea de que no se puede lavar una herida o mojarla con agua. Se han realizado estudios que no mostraron diferencias en la tasa de infección de las heridas regadas con agua del grifo o solución salina, por lo que es un método seguro y rentable para limpiar heridas.

Es importante lavar toda el área alrededor de la herida para ayudar a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias y flora normal que se encuentran en la piel.

4) Ningún apósito elegante puede compensar una condición patológica no tratada

Uno pensaría que esto se explica por sí mismo. Sin embargo, una y otra vez este aspecto se pasa por alto. Muchas veces los mismos especialistas, se fijan solo en la herida y no observan al paciente en general.

Los pacientes con una hemoglobina A1C de 12 o un ITB de 0.6 nunca sanarán sus heridas, independientemente de lo elegante, costoso o sorprendente que sea el tratamiento tópico.

5) A veces como médico se tiene que ser un detective

El médico debe tomar un historial completo y físico del paciente: qué se ha estado colocando el paciente, qué le han recetado previamente y por supuesto su cuadro de salud en general.

Como detective, también se debe saber si una herida no se está curando en la trayectoria normal, especialmente si es una herida crónica, para hacer una biopsia y de ahí partir hacia un diagnóstico y posible tratamiento.

6) Aún dentro de la medicina, el ser un especialista en heridas puede resultar confuso

Un especialista en heridas entra cuando se presenta una herida crónica o una complicación quirúrgica y es también cuando observas que existen las clínicas de cuidado de heridas.

En conclusión, el cuidado y curación de heridas puede no ser la especialidad más reconocida o glamourosa, pero hay algunos aspectos geniales al respecto.

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5 Factores de escala de diamantes y piedras preciosas importantes a considerar

La escala correcta es crucial para cualquier persona en el comercio de joyas, así como para los aficionados y entusiastas de la joyería.

Las regulaciones varían de un país a otro y los minoristas deben asegurarse de cumplir con los requisitos locales.

Las básculas comerciales se someten a pruebas más rigurosas que una balanza estándar.

Solo las balanzas comerciales que superen con éxito las pruebas pueden declararse como legales para el comercio.

Estos son los factores de escala de diamantes y piedras preciosas importantes a considerar:

a) Tu presupuesto

Las escalas de piedras preciosas están disponibles en una amplia gama de precios y precisiones.

Necesitas encontrar una que se ajuste tanto a tus necesidades como a los fondos disponibles.

Recuerda… una báscula de esta índole es importante en este ramo por lo que será importante no escatimar en adquirir una de buena calidad y confiabilidad.

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b) Unidades de medida

Para pesar diamantes, necesitas una escala de piedras preciosas que mida en quilates. Algunas otras unidades de uso frecuente son gramos (g), onzas (oz), pennyweights (dwt) y granos.

Probablemente no necesitarás una balanza que pese onzas troy (ozt), que se utiliza al pesar metales preciosos.

Decide por lo tanto qué unidad usarás con mayor frecuencia antes de comenzar a buscar escalas.

c) Necesidades de portabilidad

¿Esta báscula debe ir contigo o planeas dejarla en la tienda u oficina?

El tamaño y la fuente de energía serán factores importantes si necesitas que tu báscula viaje.

Busca escalas pequeñas que funcionan con baterías. Las escalas de bolsillo digitales de estilo Flip son una opción portátil asequible y, por lo general, aún pueden pesar hasta 200 gramos con precisión a 0.01 gramos, 1000 quilates a 0.1 quilate o 7 onzas a 0.001 onzas.

d) Precisión

Obviamente, cuanto más alta calidad sea una escala de piedras preciosas, más precisa puedes esperar que sean tus lecturas.

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Deberás equilibrar esta necesidad con tus preocupaciones presupuestarias. La precisión es crucial para cualquier negocio de piedras preciosas.

Nuevamente te reiteramos que no escatimes en esta área si se puede evitar.

Solo una décima parte de un quilate podría ser la diferencia entre una pieza en bruto de $ 40 usd y una joya en bruto de $ 400 usd.

e) Tolerancias de peso mínimo y máximo

¿Cuánto peso necesitas medir? ¿Deseas pesar muchas piedras preciosas o diamantes en grupo o planeas pesar una piedra pequeña a la vez o necesitas poder hacer ambas?

Considera comprar una báscula que puedas pesar hasta el doble de la cantidad que normalmente necesitarías.

De esta forma, tu báscula podrá manejar cualquier situación inesperada.

Deseas que tu báscula pueda medir tan finamente como 0.01 quilates o 0.002 gramos para asegurarte de estar dentro de los estándares del GIA (Instituto Gemológico de América).

En La Casa de la Báscula te pueden asesorar para que encuentres la mejor solución para tu negocio de joyería y contar así con un aliado profesional y serio para tu negocio.

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Consejos de expertos sobre cómo elegir tela para cortinas

Hace unos días visité una tienda de decoraciones para valorar el comprar cortinas black out para mi habitación.

Entiendo perfecto que por un lado, un juego de cortinas exuberantes puede elevar instantáneamente el factor de estilo en cualquier habitación de la casa, y por el otro lado, es importante asegurarse de elegir la tela de cortina adecuada para el espacio y necesidades particulares.

Desde transparentes hasta aquellas cortinas llamadas black out, pasando con una amplia gama de colores en el espectro y una mirada de patrones intermedios, las posibilidades son infinitas cuando se trata de elegir sus cortinas.

Las telas más ligeras pueden agregar un toque suave y soñador a una habitación, mientras que las telas más pesadas cuentan con propiedades superiores de bloqueo de luz y son una opción práctica para hogares en áreas urbanas.

  1. a) Transparente VS black out

Considera lo que quieres lograr. Las cortinas pueden ser estéticamente agradables y prácticas.

Saber lo que deseas de tu decoración en ventana ayudará a que sea más fácil decidir sobre la tela, ya que algunas telas son más adecuadas para oscurecer la luz que otras.

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  1. b) Durabilidad

Para las habitaciones que reciben mucha luz solar por la tarde, las fibras artificiales son una mejor opción, ya que no se desvanecen ni se deterioran tan rápido como las fibras naturales como el lino o el algodón.

  1. c) Intimidad

Para crear privacidad sin comprometer tu vista, considera cortinas transparentes. Las cortinas finas o delgadas permitirán la entrada de luz natural en una habitación y proporcionará una sensación lujosa y opulenta.

Los otros beneficios de los visillos son que ayudan a crear la impresión de espacio y son una forma económica de hacer lucir una ventana.

  1. d) Dobladillos

Busca cortinas con caída y dobladillos para maximizar la longitud de caída disponible y obtener un dobladillo perfectamente terminado.

  1. e) Colocación

Considera superponer tu decoración de ventana para crear un aspecto suave y elegante. Por ejemplo, cuelga una cortina transparente sobre la parte superior de tus persianas.

  1. f) Alternativas ciegas

Si las cortinas transparentes no funcionan en tu espacio, opta por una persiana romana transparente no estructurada para proporcionar una apariencia similar.

Para bloquear la luz en ciertas áreas de tu hogar como el dormitorio o la sala de cine, un tejido de triple tejido proporcionará bloqueo con algo de filtrado de luz o para un bloqueo del 100%, elija un tejido recubierto.

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  1. g) Trucos

Si tienes un sistema de doble vía, considera colgar la visera en frente de la cortina para una apariencia moderna en lugar de la forma tradicional de tener la visera detrás de la cortina.

  1. h) Sé valiente

No tengas miedo de usar patrones y colores en tus cortinas. Es una excelente forma de agregar interés y personalidad a una habitación y con tantos estilos diferentes para elegir, puedes ser tan sutil o audaz como desees.

  1. i) Mirada de lujo

Si buscas un look lujoso, considera las cortinas de terciopelo. No solo proporcionará una hermosa textura a un espacio, sino que también tiene excelentes cualidades térmicas.

  1. j) Pregunta a los expertos

Y por último, pero no menos importante, consulta a tu proveedor profesional de comercio antes de tomar cualquier decisión final.

Podrán proporcionarte asesoramiento experto sobre el estilo, los requisitos del espacio y sus limitaciones.

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El cuidado adecuado de los pies y una dieta adecuada es de suma importancia para las personas diabéticas

Los pacientes diabéticos se enfrentan a una serie de efectos secundarios dolorosos.

La dolencia más común son las úlceras del pie, en las cuales la piel dentro y alrededor de los dedos de los pies comienza a agrietarse y desgarrarse, lo que provoca dolor y el riesgo de infección.

Ante el dato que un importante porcentaje (entre el 14 y el 24 por ciento de todos los pacientes diabéticos) desarrollarán úlceras en los pie más las complicaciones de salud y económicas que esto implica, sencillamente es un punto para poner atención.

Son esos factores y más los que ilustran la importancia del auto cuidado para la mayoría de los pacientes diabéticos, específicamente en lo que respecta a una dieta adecuada y al cuidado continuo de los pies.

Sin estos componentes, las personas diabéticas pueden enfrentar problemas de salud más graves, especialmente cuando se trata del cuidado adecuado de las heridas en un pie diabético.

1) La dieta adecuada

Las úlceras son el resultado de la neuropatía, en la cual el azúcar en la sangre persistente daña los nervios del pie.

La presión arterial alta a menudo es el resultado de una dieta pobre: una que carece de los nutrientes para abordar problemas específicos de la diabetes.

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Veamos a continuación una lista de pautas basadas en la nutrición para ayudar a reducir el riesgo de úlceras en los pies. Estas pautas incluyen:

  1. a) Función inmune

Cualquier plan de nutrición bien estructurado debe incluir las vitaminas y minerales adecuados.

Estas sustancias pueden ayudar a mejorar tu sistema inmunológico, lo que puede ayudar a tu cuerpo a sanar ciertas heridas y superar infecciones.

Los diabéticos deben enfatizar el zinc, la vitamina A, el magnesio, la vitamina C y el cobre.

  1. b) Pérdida de peso

En pacientes diabéticos, la pérdida de peso puede ayudar a tratar la presión arterial alta.

Con una pérdida de peso total de solo un 5 por ciento ayuda a reducir en gran medida la presión arterial de una persona.

Sin embargo, algunas personas diabéticos pierden peso al deshacerse de los carbohidratos, que incluyen una gran cantidad de minerales útiles.

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  1. c) Control del índice glucémico

También llamado IG, este índice se refiere a cómo los carbohidratos afectan su cuerpo.

Los carbohidratos de liberación lenta (frutas frescas, nueces y papas) son mucho mejores que los carbohidratos de acción rápida como los cereales, la pasta y el arroz blanco.

Esto es que un IG no alineado, en realidad puede retrasar el proceso de curación de una herida.

2) Cuidado adecuado de los pies

Una de las consecuencias ante un mal cuidado del pie diabético son las amputaciones.

Afortunadamente el cuidado adecuado de los pies a menudo puede evitar la necesidad de este procedimiento.

Entre los protocolos para el cuidado de los pies a tener en cuenta tenemos:

  • Recorta frecuentemente las uñas de los pies. Hacerlo no solo es cosmético, sino también una excelente forma de encontrar posibles grietas en la piel
  • Cuida tu piel. Usa crema hidratante en la parte superior de los pies, pero no entre los dedos
  • Ejercita tus pies específicamente. Una vez al día, mueva los dedos de los pies, lo que ayudará a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación en general.
  • Protege tus pies del clima. Usa calcetines cuando hace frío y ponte protector solar en los pies durante el verano
  • Usa el calzado adecuado en todo momento. Usa zapatos cómodos y algo flojos alrededor de los dedos de los pies
  • Revisa tus pies todos los días. Ante cualquier tipo de cortes, contusiones, hinchazón, manchas rojas o cualquier otra irregularidad acude de inmediato con tu médico

Como en todo… la prevención y el auto cuidado es la mejor medicina.

Fuentes: Vimeo | HC Medical | arthritis.org | archives.diabetes.org

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Frente a la prueba del ácido úrico ¿qué es y qué tienes qué hacer?

La cantidad de ácido úrico en tu sangre u orina se realiza a través de la prueba de un perfil bioquímico.

El ácido úrico es un producto de desecho normal que se produce cuando el cuerpo descompone químicos llamados purinas.

Las purinas son sustancias que se encuentran en tus propias células y también en algunos alimentos. Los alimentos con altos niveles de purinas incluyen hígado, anchoas, sardinas, frijoles secos y cerveza.

¿Para qué se usa esto?

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Una prueba de ácido úrico se usa con mayor frecuencia para:

  • Ayudar a diagnosticar gota
  • Ayudar a encontrar la causa de cálculos renales frecuentes
  • Controlar el nivel de ácido úrico de las personas que se someten a ciertos tratamientos contra el cáncer. La quimioterapia y la radioterapia pueden causar que altos niveles de ácido úrico ingresen a la sangre.

¿Por qué necesitas un perfil bioquímico para conocer tus niveles de ácido úrico?

También es posible que necesite una prueba de ácido úrico si tiene síntomas de gota. Éstos incluyen:

  • Dolor y / o hinchazón en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo, el tobillo o la rodilla.
  • Piel rojiza y brillante alrededor de las articulaciones.
  • Articulaciones que se sienten calientes cuando se tocan

También es posible que necesite esta prueba si tiene síntomas de un cálculo renal. Éstos incluyen:

  • Dolores agudos en el abdomen, costado o ingle.
  • Dolor de espalda
  • Sangre en la orina
  • Ganas frecuentes de orinar
  • Dolor al orinar
  • Orina turbia o maloliente
  • Náuseas y vómitos

Además, es posible que necesites esta prueba si estás recibiendo quimioterapia o radioterapia para el cáncer. Estos tratamientos pueden elevar los niveles de ácido úrico.

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La prueba puede ayudar a asegurar que recibas tratamiento antes de que los niveles aumenten demasiado.

¿Qué sucede durante una prueba de ácido úrico?

Una prueba de ácido úrico se puede hacer como un análisis de sangre a través de un perfil bioquímico o una prueba de orina.

Durante un análisis de sangre, un profesional de la salud tomará una muestra de sangre de una vena en tu brazo, usando una aguja pequeña.

Después de insertar la aguja, se recogerá una pequeña cantidad de sangre en un tubo de ensayo o vial.

Puedes sentir un poco de picadura cuando la aguja entra o sale. Esto generalmente toma menos de cinco minutos.

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Para una prueba de orina de ácido úrico, deberás recolectar toda la orina que haya pasado en un período de 24 horas. Esto se llama prueba de muestra de orina de 24 horas.

Tu médico o un profesional de laboratorio te dará un recipiente para recolectar tu orina así como las instrucciones sobre cómo recolectar y almacenar tus muestras.

Una prueba de muestra de orina de 24 horas generalmente incluye los siguientes pasos:

  • Vaciar la vejiga por la mañana y eliminar la orina. Registrar el tiempo.
  • Durante las siguientes 24 horas, guarde toda la orina que haya pasado en el recipiente provisto.
  • Guardar tu recipiente de orina en el refrigerador o en una hielera con hielo.
  • Devolver el recipiente de muestra según las instrucciones.

Después de esto, se procesan las muestras y se te entregarán posteriormente los resultados

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Los lácteos, otra fuente importante donde puedes obtener agua para hidratarte

Vaya, no sé cómo está el calor en tu zona pero aquí en Cancún está intenso e ideal para estar en la playa, en una alberca y dejar que la brisa te refresque un poco.

Y algo que definitivamente no debe faltar para evitar el famoso “golpe de calor” es el tomar suficiente agua.

Varios de los proveedores de agua purificada cuentan con servicio a domicilio, tal como Bonafont en donde puedes recibir perfectamente tu pedido en casa.

Además de tomar líquidos, apoyarse en comer frutas y verduras ayudará al cuerpo a recuperarse y no nada más a través de estos alimentos puedes hidratarte, también a través del yogurt natural y cierto tipo de quesos como el requesón dan una buena aportación.

a) Con un contenido de agua de un 88% el yogurt natural es bueno para recuperarte de una tarde calurosa

El yogur natural contiene mucha agua y nutrientes que pueden mejorar varios aspectos de su salud.

Una porción de 1 taza (245 gramos) de yogur natural está compuesta por más del 75% de agua.

También proporciona varias vitaminas y minerales, como calcio, fósforo y potasio, todos los cuales son conocidos por ayudar a promover la salud ósea.

El yogur también es una gran fuente de proteínas, ya que proporciona más de 8 gramos y aproximadamente el 17% de sus necesidades diarias en una porción de 1 taza (245 gramos).

Se ha demostrado que comer yogurt regularmente promueve la pérdida de peso, un efecto que se debe en gran parte a los efectos reductores del apetito de su alto contenido de agua y proteínas.

Para obtener todos los beneficios del yogurt, come variedades de yogurt natural en lugar de sabores.

Esto se debe a que el yogur con sabor generalmente tiene un alto contenido de azúcar agregada poco saludable, que debe limitarse en tu dieta debido a su papel en la promoción de enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Por ejemplo, 1 taza (245 gramos) de yogur con sabor a frutas contiene 47 gramos de azúcar, que es más de cuatro veces la cantidad que se encuentra en el mismo tamaño de porción de yogur natural.

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b) Con un contenido de agua de un 80% el requesón es hidratante

El alrededor del 80% del peso del requesón proviene del agua.

También contiene 25 gramos de proteína por porción de 1 taza (225 gramos), que es el 50% de sus necesidades diarias.

Su alto contenido de agua y proteínas es una de las principales razones por las que es un alimento tan abundante que puede ayudar a reducir el apetito.

Además, el requesón tiene un perfil nutricional impresionante, proporcionando 36% de tus necesidades diarias de fósforo, 19% de calcio y 31% de selenio en solo 1 taza (225 gramos).

Además, el requesón es una gran fuente de vitaminas del complejo B, incluidas la riboflavina y la vitamina B12, que son necesarias para la salud del cerebro, el metabolismo y la salud de los huesos.

Es fácil incorporar requesón a su dieta. Puedes mezclarlo con fruta, usarlo para untar, agregarlo a ensaladas o comerlo con una tortilla.

Es aquí donde la elección de un queso es esencial y el requesón es uno de los mejores para elegir.

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Como verás, el consumo de frutas y verduras junto a este par de lácteos hará que puedas consumir líquidos a través de otras fuentes.

Y la mejor parte es que, independientemente en donde vivas en México, puedes contar con el servicio de de garrafones a domicilio.

Por ejemplo antes de venir a Cancún nosotros contábamos con el servicio de garrafones a domicilio en Estados de México y lo seguimos teniendo en esta ciudad, así que por ahí no hay problema.

Lo que sí nos cambió fue la intensidad del sol… sin embargo, es maravilloso disfrutar de este lugar y estar a la vez bien hidratado.

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Aprendiendo a cambiar los pañales a tu bebé

El cambio de pañal puede no ser tan atractivo de realizar al principio además que tendrás que lidiar con hacer las cosas con una mano mientras con la otra estás deteniendo a tu bebé para evitar algún accidente.

Y aún cuando hayas practicado con un muñeco en tu curso psicoprofiláctico e incluso con un bebé real pero ajeno, créeme que hacerlo directamente en tu hijo, cambian las perspectivas.

Pero como en todo, con un poco de práctica, encontrarás que mantener a tu bebé limpio y seco será fácil conforme vayan pasando los días.

  1. a) Preparándote… Antes de comenzar, reúne algunos suministros:
  • Un pañal
  • Sujetadores (si estás usando pañales de tela prefoldeados)
  • Un recipiente con agua tibia y bolas de algodón (para bebés con piel sensible) o un paño limpio o toallitas para pañales
  • Pomada para rozaduras de bebé (para prevenir y tratar las erupciones)
  • Un cambiador o pañal de tela para colocar debajo de tu bebé.
  • Un cambiador a la altura de tu cintura para evitar dolores de espalda

Asegúrate de que todos tus suministros estén a tu alcance. Los bebés nunca deben dejarse desatendidos, ni siquiera por un segundo.

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Fuente: Honestversion

Incluso los recién nacidos pueden sorprender a los padres con su capacidad para rodar.

Ahora veamos 5 consejos que te ayudaran a que esta fase del cambio de pañal sea meno ingrata:

1) Para evitar la rozadura de pañal

Para evitar las rozaduras mantén la parte inferior de su bebé lo más limpia y seca posible.

Asegúrate de cambiar el pañal de su bebé con frecuencia y deje que el área del pañal se seque completamente antes de poner un pañal nuevo.

También puedes aplicar una pomada para rozaduras de bebé para suavizar la piel y crear una barrera entre la piel de tu bebé y el pañal húmedo o sucio.

2) Lávate las manos

Lávate las manos antes y después del cambio de pañal. Puede sonar extraño lavarse las manos antes de cambiar un pañal, pero esta es la mejor forma de evitar la propagación de posibles irritantes de las manos a la delicada piel de tu bebé.

3) Entretener a tu hijo

Los pequeños pueden estar inquietos, por lo que es útil cantarles canciones, hablarles o tener un par de juguetes en la estación de cambio.

4) limpia con cuidado

Cuando cambies a una niña, recuerda siempre limpiarle de adelante hacia atrás para prevenir infecciones.

Cuando cambies a un bebé, coloca un paño de lavado sobre su entrepierna para evitar un chorro de orina si comienza a orinar.

5) Configurar estaciones de cambio

Trata de elegir solo un par de lugares en tu hogar donde siempre cambies el pañal de tu bebé para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes.

Nunca cambies un pañal en el mostrador de la cocina debido al riesgo de contaminación de los alimentos.

Fuente: Cómo cambiar el pañal del bebé

En cada estación, ten a la mano pañales, toallitas y pomada para rozaduras de bebé al alcance de la mano.

Nunca dejes a tu  hijo desatendido en medio de un cambio por razones de seguridad ya que los bebés pueden moverse rápidamente, por otro lado corres el riesgo de propagar gérmenes si tienes que ir a buscar un artículo faltante a otra habitación.

Y por supuesto… una vez que hayas cambiado a tu bebé, primero lávate las manos y continua con lo que sigue.

Fuente Informativa: bbmundo 

Fuente Audiovisual: Youtube

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